مجلة الإحسآس العدد الثالث


الإهداء
إلى كل من أصبح َ وأمسى بذكر الله ,,
إلى كل ّ من حمل َ في قلبه ِ بياض َ الروح الطاهرة ,,
ونبض ِ الأمل للغد ِ المشرق ,,
إلى كل من عانق بالود ّ أخاه ,, وشاركه ُ الأحزان والافراح ,,
إلى ذلك الشارع ُ الضـّـيـّـق ُ في حيــّــنــا ,,
إلى تلك الشجرة ِ التي ما زالت تثمر ,,ومازالت ظلالها تحمي الكثيرين !!
إلى من عشقنا تواجدنا بينهم وعشـــــــــقوه ,,
إلى أسرةالإحسآس الكرام فردا" فردا" ,, من المدير إلى الزائر
نتمنى أن تستمتعوا بفائدة ٍ أو إبتسامه مع العدد الثالث
مجلة الإحسآس

إعداد وتنفيذ
أميرة الإحسآس

الطموح في هذه الحياة شيء ٌ رائع ,, ولكن لابد لنا من التمعن بالواقع ,, والتدقيق في
الاحوال السائده ومراعاة ما إذا كان طموحنا سيصبح حقيقة " أم لا ,,
البعض يظن أن الحياة َ معقــّــده ,, لمجرّد مشكله واحده فقط !! وهذه نظريه خاطئه ,, فلو
حاولنا إجاد الحلول لأي مشكله فبالتأكيد سنصل إلى حل ّ لها ,,
قد يقضي الانسان عدة َ سنوات ٍ من عمره في خيبة أمل ,, والسبب مشـــكله عاطفيه أو
عائليه ,,
اخي الكريم ,, اختي الكريمه
أنظر الى مقياس حياتك ,, واحسب كم من سنين عمرك ستذهب في العمل ؟؟
وكم منها سيذهب في النوم !!!
وكم منها ذهب في الطفوله ؟ وكم منها سيذهب في الشيخوخه ؟
إذا" ,,,,, ما ذا تبقــّــى لك ؟؟؟
هي فقط عقدين أو ثلاثه ,, وهي لا شك ّ انها بعلم الغيب ,, وإن كانت كذلك فلماذا تذهب
بنفسك الى الحزن والغم ّ والقلق ؟؟
إبتسم أخي ,, إبتسمي أختي ,,
وانظروا جميعا" الى الأمام ,, فالخلف أصبح ماض ٍ ,, لن يعود ولن يتغير ,,,,
وابدأو دوما" بسم الله الرحمن الرحيم ,,,,


داخل العدد
المقدمه وكلمة العدد
لقاء العدد
ملف الحج
شخصية وتاريخ
متلازمة أعراض قبل الدورة
[£] F A N T A S Y [£] ...
) استديوا الجرح النازف " 1 " (
من له حيلة فليحتال !!!
أروع قصة حب على النت
تدريبات جسمية لتقوية الشخصية
ماذا يقصد الرجل عندما يقول....
هل تعلم
فائدة العدس للقلب وامراض السكر!!
ثقافه
محطات
الخاتمه

لقاء العدد
الجرح النازف
البيت ..
- كم رقم ترتيبك في الأسرة؟
الرابـع ,
- من هو الاقرب لك من أعضاء أسرتك؟
اختي الحبيبة التي ذهبت الى عشها الصغير ,
- حدد أهم الأمور التي تقوم فيها وانت في البيت؟
عندما اكون في المنزل لايوجد امر مهم اقوم به ولكن ربما الجلوس على النت ,
- اكله تحبها كثيرا..؟
احب البيزا كثيراً ,
- مشروب يستهويك دائما؟
اعشق السوائل بشكل كبير ولكن المشروب المفضل البرتقال والافكادوا ,
- ماهو الطلب الملح الذي تطمع به من أسرتك ولم يتحقق حتى الآن؟
لايوجد ولله الحمد ,
- عندما تشاهد التلفاز : ماهو ابرز مايستدعي انتباهك وتحرص على متابعته؟
الصراحة قلة ونادر ما اجلس امام شاشة التلفاز ,
- ماهي أوقات النوم المفضلة لك؟
احب النوم الساعة 12 ليلاً , اما باقي الاوقات لا احب ان انام ,
الحياة ..
- حكمة تؤمن بها كثيرا ؟
" ولا تحسبن الله غافلاً عما يعمله الظالمون "
- احب الالوان الى نفسك ؟
الازرق ,
- دولة تتمنى ان تسافر اليها ؟
تركيا
- ماهي الوظيفة التي تتمناها لنفسك؟
الحمدالله راضي بالوظيفة ومرتاح ,
- حدد اسم اليوم الذي تحبه واذكر السبب؟
يوم الاثنين , الانه حدث لي موقف اكثر من رائع ولا يمكن ان انساه ما حيت ,
-حدداسم اليوم الذي تكرهه واذكر السبب؟؟
السبت , الانه يوم الدوام ,
- حدد نوع سيارتك المفضلة ؟
لكزس سيارتي المفضلة المحببة ,
- مكان يعجبك كثيرا وتتردد عليه دائما؟
البر ,
- أقرب الاصدقاء الى قلبك ؟
الحبيب ابو سلطان وابو سعيد ,
المدرسة ..
- مدرس لازال في ذاكرتك .. ولماذا؟
طبعاً لما كنا في الابتدائي مدرسات يدرسونا , معلمة اللغة العربية
هذه مستحيل انساها السبب لطيبتها وحنانها العذب ,
- مواد دراسية تحبها كثيرا ؟
الاحياء ,
- مواد دراسية تكرها كثيرا؟
رياضيات ,
- حدد بالضبط موقع جلوسك في الفصل؟
الاخير ,
- ماهي احب المراحل الدراسية الى نفسك؟
الله يرحم ايام الدراسة فعلاً اشتاق لها , واجمل مرحلة ايام الاعدادية والثانوية العامة ,
- ماهو ابرز عقاب مر عليك طوال فترة الدراسة وباي سنه؟
طول السنة معاقب : ) , اذكر ابشع عقاب في الاعدادية لا اذكر السنة بالضبط ,
- هل حصلت على شهادات تميز خاصة وفي أي سنة؟
نعم , ايضاً لا اذكر السنة ,
- سنة دراسية تعد هي الأجمل في حياتك؟
اخر سنة دراسية لي ,
- موقف محرج حدث لك في المدرسة؟
مواقف كثيرة ولكن اذكر انني في يوم من الايام احظرت معي مادة بها رائحة كريهة جداً جداً وتنشم من بعد ميل ونحن نسميها "
مخيس " فا كسرت ثلاث زجاجات في الفصل , حتى اضيع الحصة واشغلهم واخبلهم بالريحة , بعدها اجتمع الكل ويبجثون عن
الفاعل , بعد بحث طويل كشفوني , الذي احرجني استاذي , قال لي كلام لازلت اذكره : " انت ياحمد تسوي كذا ؟؟ وانا انغشيت فيك
اتحراك ولد شاطر وهادي طلعت ولد شطان " , هذا الموقف المحرج الذي اذكره في الوقت الحالي ,
المنتدى ..
- عضو تعلمت منه الكثير ؟
لازلت عضو جديد : ) ,
- عضو تتمنى ان تراه شخصيا؟
اعضاء ليس عضو :
احساس , البرنس , فتى الاحساس , مس دلع , اميرة الاحساس , عيون الغزال ,
والصراحة الكل بدون استثناء ,
- عضو لا تتمنى ان يغيب ابدا ؟
الكل ,
- عضو مشاغب ؟
لم اصادفة بعد ,
- عضو يعتبر الاميز في نفسك ؟
احساس ,
- عضو يثير اهتمامك ؟
احساس , عيون الغزال , مس دلع , قبيلة عزوه ,
- عضو تعرفه خارج المنتدى ؟
لم يحصل لي الشرف بعد ,
- عضو تكونت لديك علاقة معه عن طريق المنتدى ؟
في هذا المنتدى لا , اما منتديات آخرى نعم ,
- عضو اكتشفت مؤخرا انك لم تعامله باهتمام ؟
مممم لا اعرف ؟؟
- عضو ترى ان لديه امكانيات كبيرة ولم يقدمها حتى الآن؟
احساس " صحيح ان لم يقصر ولكن هناك المزيد لم يقدمه بعد هكذا اشعر ", انين القلوب , وضحى , مس نت ,


الحج فريضة العمر
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله.
لله في أيام دهرنا نفحات، من تعرض لها ناله منها الخير الكثير والفضل العميم، وكانت من سنة الله -تعالى- في شرعه وقدره؛ أن أهل الخير لا يشقى بهم جليسهم، ومن جالس حامل المسك إن لم يعطه منه؛ ناله الشيء الكثير من رائحته الجميلة، والحج موسم عظيم من مواسم أيام الله، جاءت بفضله الآي والآثار، وفضله نائل المسلمين جميعاً، من رزقه الله الحج، ومن لم يتيسر له، ويكفي من حج قوله صلى الله عليه وسلم: "من حج لله فلم يرفث ولم يفسق رجع كيوم ولدته أمه"، خالياً من الذنوب والآثام مبرءاً منها.
ومن لم يحج فقد جعل الله له في صيام يوم عرفة خيراً كثيراً، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم "صيام يوم عرفة أحتسب على الله أن يكفِّر السنة التي قبله والسنة التي بعده"، وكأن في هذا الحديث بشرى بالعيش بعد الصوم غير تكفير الذنب.
للمزيد ادخل هنا
شخصية وتاريخ


البطاقه الشخصيه لرسولنا الكريم
- ألإسـم : مــحــمـــد بن عـبـدآلله بن عـبـد ألمـطلب .
- إسم الوالـد : عـبـدآلله بن عـبـد ألمـطـلب .
- إسم ألـجـد : عـبـد ألمطلب بن هـاشـم .
- ألـعـائـاـة : بـنـي هـــــــ شــــم ـــــــا خير عائـلات قـريـش .
- ألقبيلة : قـــريـــش خـيـر القـبـائل قـاطـبـة .
- أللقـب : ألـصـادق ألأمـيـن .
- ألكـنـيـة : أبـو ألـقـاســـم .
للمزيد ادخل هنا
متلازمة أعراض قبل الدورة
حتى الآن لا يوجد سبب لحدوث هذه الأعراض وهي تحدث في السيدات اللاتي يحدث لهن تبويض طبيعي منتظم ونسبة حدوثها تكون عالية ما بين 20 - 40 سنة من العمر.
أعراض هذه المتلازمة:
تحدث هذه الاعراض غالبا في النصف الثاني من الدورة الشهرية .
أعراض جسمانية:
صداع.
الآم في الظهر.
تقلصات بالبطن.
إحساس بالامتلاء والانتفاخ بالبطن.
تورم القدمين واليدين.
تقلصات بالعضلات.
تعب وتضخم بالثديين.
زيادة بالوزن.
زيادة كمية حب الشباب بالوجه.
إضطرابات القولون (إسهال - إمساك).
آلام بالدورة الشهرية أعراض نفســــــية:
قلق - توتر - اكتئاب - عصبية - عدم التركيز - عدم الحكم أو التقدير علي الأشياء - تغيرات في الإحساس الحسي - الإحساس بالخوف.
علاج هذه الأعراض وطرق الوقاية:
غذاء صحي جيد متوازنة يحتوي على: قيتامين ب6 - كالسيوم - ماغنسيوم.
بعض الأدوية التي تمنع إفراز البروستاجلانتين مثل الأسبرين والبروفين لتقليل الآلام المصاحبة لهذه الأعراض.
مدرات البول للسيدات التي اكتسبن زيادة في الوزن نتيجة تخزين السوائل بالجسم .
بعض المهدئات .
العلاج بالهرمونات، لكن لم يثبت فاعليته حتى الآن من الممكن أن يزيد أو يقلل من هذه الأعراض.
الأعراض الجانبية للمتلازمة:
مع معرفة الأسباب الرئيسية لها ومعرفة طرق الوقاية منها والاهتمام بالصحة العامة والابتعاد عن الانفعال …
لا يسبب المرض أية مشاكل جانبية بالنسبة لك…
[£] F A N T A S Y [£] ...
.jpg)
للمزيد ادخل هنا
استديوا الجرح النازف

للمزيد ادخل هنا
من له حيلة فليحتال !!!
قصة تعبر عن طرق النصب والأحتيال :::
تقول قصتنا كان في قرية قريبة من البحر يعيش فيها فلاح مع زوجتة طبعا كونة فلاح فهو يعتبر تحت خط الفقر قرر أخونا الفلاح مع زوجتة ان يعملون كم عملية نصب للحصول على بعض المال وكان صاحبنا الفلاح داهية ....للمزيد ادخل هنا
أروع قصة حب على النت
تدور أحداث هذه القصة في بيت صغير يعيش أهله مرارة الغربة ولكن أحداث القصة لم تكن لتختار من أفراد هذه العائلة إلا فتاة قد بلغت السادسة عشر من عمرها ، تدعى (ميرة) .
كانت ميرة فتاة محبوبة من جميع صديقاتها ، لم تعرف العداوة أبداً في حياتها ، عاشت فترة المراهقة في هدوء ، كانت ترى صديقاتها كيف يعشن مراهقتهن ، هذه تحب للمرة الثالثة ، وهذه تعشق ابن الجيران والأخرى متيمة بمن هو في عمر أبيها ، ولم تكن لتقتنع بهذا الشيء الذي يدعى حب ، كانت كلما قالت لها صديقاتها عن معاناتهن مع أحبابهن تضحك ... !! للمزيد ادخل هنا
تدريبات جسمية لتقوية الشخصية
اولا - تدريبات اللياقة العامة
قوة الشخصية ترتبط ارتباطا وثيقا بالصحة العامة
وهذه التدريبات تساعد على التمتع بلياقة بدنية عالية:
1- الاستلقاء على الظهر ثم تحريك الرجلين والفخذين في الهواء ( كأنك تقود دراجة ) وتستمر حتى تحس بالتعب
2- الانبطاح على البطن ووضع الكفين في الازض ثم رفع الجسم وانزاله مع تثبيت مشطي القدم على الارض وتستمر في هذا التدريب حتى الاحساس بالتعب
3- الوقوف منتصب القامة دون ان يكون ظهرك مقوسا ثم ضع الذراعين في موازاة الجسم وابدأ في تحريكهما على هيئة مروحة الى الامام والى الخلف عدة مرات حتى تتعب
ثانيا - التدريبات الحركية التصحيحية
ونعني بها تصحيح ما نشأ عليه المرء من حركات خاطئة واوضاع غير صحية تؤثر بطريقة غير مباشرة على شخصيته
1- تصحيح طريقة مشيك
عليك السير يوميا على خط مرسوم او متخيل ( مثل السير في موازاة احد الارصفة او على خط مرسوم على الطريق او حتى على الخطوط المرسومة على البلاط في بيتك ) - هذا التمرين يساعد على انتظام طريقة مشيك بصورة مستقيمة صحية
2- تصحيح تقوس الظهر
قف مسندا ظهرك وساقيك على الحائط واجعل جسمك كله ملتصقا بالحائط قدر الامكان . ابق على هذا الوضع خمس دقائق وكرر هذا التمرين عدة مرات يوميا
3- انتصاب القامة
احضر كرسي مستقيم الظهر واجلس عليه واجعل فخذيك في خط افقي وقد عملا زاوية قائمة مع ساقيك وقم بتعديل وضع ظهرك حتى يأخذ زاوية قائمة مع فخذيك وابق على هذا الحال اطول مدة ممكنة
ثالثا - تدريبات الرشاقة الحركية:
الرشاقة الحركية تعني حذف جميع الحركات الزائدة عن المطلوب أي تقنين أداءك الحركي بحيث يؤدي الغرض بأقل جهد ممكن وبأقل حركات ممكنة مما يرفع من ثقتك بنفسك ويقوي شخصيتك
1- عند استخدام اليدين اثناء الكلام:
اجعل كل حركة تصدر من يديك عاملا مساعدا على ايصال ماتقصده الى من يستمع اليك فكثرة حركات اليدين أثناء الكلام غير مستحبة وهذا التدريب يفيد في جعل اداءك الحركي رشيقا أثناء تحدثك :
- اجلس امام المرآة في حجرة مغلقة ( اوا امام كاميرا فيديو حسب امكاناتك ) وتحدث امامها في موضوع يهمك..